Faire du bien à son corps

Calendrier de l'Avent: Jour #23

Projet Calendrier de l'avent (pas comme les autres) 2016

#24 joursdechallengesrocambolesques

Jour #23: Faire du bien à son corps!

Vous vous préparez psychologiquement à la quantité de nourriture que vous allez engloutir pour Noël? A l’effervescence familiale? Ou encore à votre boulimie de cadeaux? Pour bien aborder la folie des fêtes de fin d’année je vous propose un challenge plein de bienveillance. Je vous propose une journée Zen, bien être, détox enfin que des choses cool pour se préparer sereinement à ce 24 et 25 Décembre! Quelques-unes de mes idées farfelues:

- On commence la journée avec une petite méditation bercée par une musique zen, pas forcément besoin de tapis ni de legging moulant vous pouvez tout simplement méditer quelques minutes sur votre lit, à votre table, dans la douche, en faisant le poirier bref vous avez l'embarras du choix! Vous pouvez choisir de méditer sur une pensée précise comme l'amour, l'abondance, la gratitude ou tout simplement pour vous vider l'esprit.

- On opte pour une alimentation saine, on boit beaucoup d'eau, pourquoi pas se concocter des petites boissons détox à base de citron.

- On évite au maximum d'utiliser son téléphone, d'allumer sa télé ou encore de geeker devant l'ordi. A la place on préfère un livre, une petite balade en plein air, on laisse parler notre côté créatif!

- Si vraiment vous avez une motivation de folie et assez de temps libre: Faites un peu d'exercice, sortez votre tapis de sport, allez courir, nager, danser, marcher, tourbillonner! Laissez votre corps s'exprimer, se défouler!

-Finissez la journée par le combo masque vert concombre et bain moussant (ou juste une douche chaude ça marche aussi).

Notre corps est souvent mené à rude épreuve entre mauvaise alimentation, stress, fatigue et autres petits excès. Lui accorder une journée de bien-être lui fera le plus grand bien! Aimez votre corps, écoutez-le, chouchoutez-le. N’oubliez pas qu’il est votre seul et unique transport pour une belle et longue vie!

Plein d'amour sur vous...